Sportpsychologie für Sportler*innen ohne Kaderstatus - mental stark, wenn es zählt.
Ich biete wissenschaftlich fundiertes mentales Training für stabile Wettkampfleistung – vom Trainingslager bis zum Finale. Ich fokussiere mich bei meiner Arbeit auf Kaderathleten und Nationalmannschaften, biete jedoch je nach Saison-Zeitpunkt ausgewählten Sportler*innen (und Teams) ohne Kaderstatus die Option mit mir zu arbeiten.
Schwerpunkte des mentalen Trainings
Wettkampfvorbereitung & Routinen
- Pre‑Performance‑Routine (PPR) & Start‑State
- Visualisierung & Szenario‑Training
- Checklisten für Training & Wettkampf
Druck, Nervosität & Fokus
- Atemregulation
- Aufmerksamkeitslenkung & Fokus
- Selbstgespräche & Fehler‑Recovery
Teamkultur & Leadership
- Rollen & Kommunikation in der Gruppe
- Resilienz & Umgang mit Erwartungsdruck
- Regeln, Rituale, Review
Comeback nach Verletzung
- Zurück in die Belastung
- Vertrauen in den Körper
Was du erwarten kannst
- Wissenschaftlich fundierte Sportpsychologie
- Kurze, wirksame Übungen für den Trainingsalltag
- Routinen statt Zufall – reproduzierbare Leistung
- Diskrete Zusammenarbeit
- 1:1‑Betreuung
- Team‑Workshops & Staff‑Coaching
- Wettkampf‑Begleitung
Du hast ein klares Ziel und eine strukturierte Trainingswoche? Dann kontaktiere mich gerne für eine kostenloses Erstgespräch.
